L’intelligence émotionnelle pour une meilleure performance au travail et en équipe

Sujets abordés :

• Recharger notre batterie: prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres
• L'autorégulation : la clé pour retrouver de l’énergie et préserver son bien-être au travail
• Les 4 domaines d’énergie : développer la capacité à prendre des décisions plus réfléchies et à mieux performer
• Les émotions drainantes et les émotions énergisantes, ainsi que leurs effets sur notre physiologie
• Stress, résilience et performance
• Communication cohérente et Leadership
• Plan d’action Sous-catégories visées : Formation non spécifique à l’exécution de travaux

Objectif général : Offrir aux gestionnaires, équipes et employés des stratégies concrètes pour préserver leur énergie, renforcer leur résilience et améliorer leur performance dans un environnement de travail exigeant et en constante évolution.

Objectifs spécifiques :
À l’issue de cette formation, les participants seront en mesure de :

• Identifier les sources de stress et les signaux d’épuisement professionnel.
• Utiliser des outils d’autorégulation pour mieux gérer la pression et préserver leur bien-être.
• Comprendre les quatre domaines d’énergie humaine (physique, émotionnelle, mentale et relationnelle) et les optimiser pour soutenir leur performance.
• Distinguer les émotions qui drainent de celles qui soutiennent l’engagement et la clarté décisionnelle.
• Développer une posture de leadership plus cohérente, calme et mobilisatrice.
• Élaborer un plan d’action pour intégrer durablement les apprentissages dans leur quotidien professionnel.

Contenu :

Cette formation interactive propose une approche pratique et humaine pour comprendre et renforcer les mécanismes qui soutiennent l’énergie, la résilience et la performance au travail. À travers des outils concrets d’autorégulation émotionnelle, les participants apprendront à recharger leur « batterie » personnelle, à mieux gérer leur stress et à favoriser un équilibre durable entre bien-être et efficacité. L’exploration des quatre domaines d’énergie – physique, émotionnelle, mentale et relationnelle – permettra de développer une vision globale de la performance individuelle et collective. Les émotions seront abordées sous l’angle de leur impact physiologique et comportemental, avec une attention particulière aux états émotionnels qui favorisent la clarté, la collaboration et l’engagement.

La formation intègre également des éléments de communication cohérente et de leadership aligné, essentiels pour naviguer dans un contexte professionnel en transformation.

Elle se conclut par l’élaboration d’un plan d’action personnalisé afin de transposer les apprentissages dans la réalité quotidienne des participants.